The LTD 2, 3

Bilans dzień 2
Kromka z żółtym serem -> 45 kcal
1 wafel ryżowy -> 40 kcal
4 liście sałaty i pół pomidora -> 30 kcal
2 szklanki soku -> 66 kcal
Grillowany filet z kurczaka -> 123 kcal

Max: 800 kcal
Zjedzone: 304 kcal

Nie miałam za wielkiego apetytu.

Ćwiczenia
45min W-F
50 brzuszków
100 przysiadów
Nożyce

_______________________________________

Bilans dzień 3
Bułka z sałatą, szynką konserwową i pomidorem -> 235 kcal
3 wafle ryżowe -> 120 kcal
2 szklanki soku -> 66 kcal
Jabłko -> 92 kcal

Max: 600 kcal
Zjedzone: 513 kcal

Ćwiczenia:
Rowerek
60 brzuszków
110 przysiadów
Nożyce

°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
A jak wam Motylki idzie? :) Zrzuciłyście coś? Mówcie  :)
Piszcie na GG jeśli chcecie: 58154850
Trochę thinspiracji dla Was Motylki <3