Przepraszam

Przepraszam Motylki za tą ponad tygodniową przerwę, lecz nie mam czasu zbytnio kiedy pisać  :(
Diety się trzymam, nie przerwałam jej. W końcu jak zjem to na wadze nie widzę 52kg. Jestem zadowolona, lecz nie chwal dnia przed zachodem słońca. Idę dalej  :) Wam też Motylki życze powodzenia  ♥

The LTD 4,5,6,7

Bilans dzień 4:
1/4 kromki ze serem -> 28 kcal
1 kostka czekolady -> 26 kcal
3 wafle ryżowe -> 120 kcal
Jabłko -> 92 kcal
Szklanka soku -> 33 kcal

Zjedzone: 299 kcal
Max: 400 kcal

Bilans dzień 5:
Grillowany filet z kurczaka -> 123 kcal
4 wafle ryżowe -> 160 kcal
4 liście sałaty i 1/2 pomidora -> 30 kcal
Szklanka soku -> 33 kcal
Bułka z sałata, szynką konserwową i pomidorem -> 235 kcal

Zjedzone: 581 kcal
Max: 1000 kcal

Bilans dzień 6:
Ziemniaki -> 139 kcal
Sałata ze śmietaną -> 54 kcal
2 jabłka -> 184 kcal
3 kostki czekolady -> 78 kcal
2 szklanki soku -> 66 kcal

Zjedzone: 521 kcal
Max: 800 kcal

Bilans dzień 7:
2 serki homogenizowane -> 244 kcal
4 wafle ryżowe -> 144 kcal
Jabłko -> 92 kcal
2 mandarynki -> 54 kcal

Zjedzone: 534 kcal
Max: 600 kcal

#3 Moje wymiary

Cześć Motylki ♥
Chcę się z Wami dzisiaj podzielić moimi wymiarami przed rozpoczęciem diety The LTD, a jej wynikiem końcowym, który pojawi się w którymś późniejszym poście.
Nie przestraszcie się, bo sama przyznam że są po prostu skandaliczne. No ale wszystko da się zmienić, trzeba tylko w siebie uwierzyć.

Talia: 67,5cm
Uda: 51cm
Biodra: 84,5cm
Nadgarstek: 14,5cm
Łydka: 34cm
Przedramię: 25cm
Biust: 84cm

A to moje nogi :(( Tragiczne...

The LTD 2, 3

Bilans dzień 2
Kromka z żółtym serem -> 45 kcal
1 wafel ryżowy -> 40 kcal
4 liście sałaty i pół pomidora -> 30 kcal
2 szklanki soku -> 66 kcal
Grillowany filet z kurczaka -> 123 kcal

Max: 800 kcal
Zjedzone: 304 kcal

Nie miałam za wielkiego apetytu.

Ćwiczenia
45min W-F
50 brzuszków
100 przysiadów
Nożyce

_______________________________________

Bilans dzień 3
Bułka z sałatą, szynką konserwową i pomidorem -> 235 kcal
3 wafle ryżowe -> 120 kcal
2 szklanki soku -> 66 kcal
Jabłko -> 92 kcal

Max: 600 kcal
Zjedzone: 513 kcal

Ćwiczenia:
Rowerek
60 brzuszków
110 przysiadów
Nożyce

°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
A jak wam Motylki idzie? :) Zrzuciłyście coś? Mówcie  :)
Piszcie na GG jeśli chcecie: 58154850
Trochę thinspiracji dla Was Motylki <3